白癜风的预防目前还没普遍被人们所重视，患者在发病前也不知应怎样预防。普及预防知识，对降低发病率有重要意义。根据我们多年观察认为，做到以下几点可以降低发病率。下面南宁西京白癜风医院专家介绍“预防白癜风需要养成三个好习惯”。
一、加强自身锻炼，保持乐观情绪。
大家都知道，经常进行运动的人，身子素质自然比不运动的人好。体育运动能提高人体机能，增强免疫力，加快新陈代谢。还有积极乐观的情绪，对白癜风的治疗和预防都很重要。情绪消极的人更容易生病。
二、尽量避免环境及食品污染对人体的损害。
选择有机健康的食物，食用时尽量去皮或者多次清洗，减少农药残留对自身伤害的可能。在雾霾多发的季节或者城市，出门养成带口罩的好习惯，在家适当安装空气净化器，给自己和家人营造一个舒适洁净的生活环境。
三、不偏食，保证营养均衡。
偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。
疾病预防专家提醒：在生活中注意饮食、运动，释放压力，放松心情，保持身体健康，减少患病的可能性。健康强壮的身体的一切的基础，是生活的本钱。希望大家能够做到以上三点，有效预防白癜风的发生，拥有健康美好的人生。
