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运动有助于白癜风的治疗

时间:2016-02-05     来源:南宁西京白癜风医院

  美国一项科研结果表明,体育锻炼能调节、改善人体内分泌。而白癜风病发正是因为黑素细胞受损而造成的内分泌紊乱,以至于产生白斑。因此我们可以得出结论,白癜风患者应该经常参加体育运动,运动有助于白癜风的治疗。

运动有助于白癜风的治疗

  有效运动加合理饮食营养是最有效的健康方法。对于一个患有白癜风的人来说,首先要了解自己一天摄入了多少热能和食物中是否含有足够的各种营养素。因为热能摄人的过量或不足会使你的体重增加或减少,营养素的缺乏将影响你的免疫力,以及你治疗患病的恢复能力。如何把握运动和营养的平衡关系呢?

  人体需要从食物中获取一定的营养和能量。食物中产生热能的物质有三种,即碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体运动时的最佳能源,但是人体的碳水化合物的储存是有限的,在有氧的情况下,人体会燃烧脂肪来提供能量。所以运动生理学家主张我们从事中等强度的有氧运动,以消耗休内过多的脂肪。蛋白质一般是不用来供能的,它主要是用以运动后肌肉的修复和增长。我们吃的主食是碳水化合物的最好来源,遗憾的是,多年来人们有一个很错误的观点,即多吃主食会长胖。

  实际上,人是否长胖取决于一大总热能的摄入量,即碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入的总量。如果你增加了主食的摄入,同时又减少了脂肪的摄入,你摄入的总热能就不会超,运动中肌肉就可以得到充足的碳水化合物来作为能源,运动的效率就高,运动后的疲劳消除就快。如果你的膳食中没有足够的主食,运动中不可能无限制地燃烧8旨肪,只好将肌肉中的蛋白质作为能源来燃烧。其结果是运动不但达不到强壮和健身的目的,反而练掉了你的肌肉。更为不利的是,肌肉中蛋白质的燃烧还会造成机体的过早疲劳和疲劳后的难以恢复。所以说,合理安排膳食,配合适量的运动,才能身体健康。

  离开校园之后,我们没有了固定的体育课和规律的体育运动时间,现代都市人的工作生活都很忙碌,那么,合理安排自己的时间,抽出时间来多运动,就是白癜风患者需要考虑的问题。运动有助于白癜风的治疗,希望您身体健康,早日摆脱白癜风的困扰。

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